Вести

Со напредокот на општеството, естетските концепти на луѓето постојано се менуваат. Долго време, естетските стандарди на слабост како убавина се преплавени. Постепено, луѓето повеќе не го следат прекумерното слабеење, но посветуваат поголемо внимание на здравјето. проблем Во денешно време, фитнесот станува сè попопуларен. Луѓето можат да користат фитнес за да ја постигнат целта за зајакнување на нивната фигура и да ја обликуваат совршената форма на тело. Во процесот на фитнес, сквотот е многу класично движење. Значи, каква е разликата помеѓу сквотот со тегови и сквотите на мрена?

Различна опрема за обука
Иако сите прават сквотови, употребената опрема е различна, ефектот ќе биде сосема поинаков. Сквотови со тегови и сквотови со мрена користат сосема поинаква опрема за обука. Разликата помеѓу тегови и мрена е сè уште многу голема, а структурата на двете е исто така сосема поинаква. Особено во однос на тежината, тежината на тегови е релативно мала. Во општа теретана, најтешката гира е само околу 60 кг. Нивото на тежина на мрена е многу големо, вклучувајќи 250 кг, 600 кг и 1000 кг.

Различен товар на обука
Сквотовите со гира се тренинг со тегови со помош на тегови, што може да ги направи сквотовите поефикасни. Во споредба со сквотови со мрена, сквотовите со тегови се многу полесни. Особено за обучувачи кои веќе се во можност да прават сквотови, ако сакате да одите понатаму, можете да започнете со сквотови со тегови. Дури и ако не можете да ја поднесете тежината на тегови, не мора да се грижите за безбедносни проблеми, само оставете го да падне. Сквотот со мрена е опасен и бара помош од специјална опрема или старатели.

Различни применливи луѓе
Сквотот на мрена е многу потежок од длабочината на гира, а природниот ефект е поизразен. Ако тренерот само сака да ги направи своите линии поисклучителни и мазни, и не следи чувство на мускул, тогаш сквотовите со тегови можат да одговорат на побарувачката. Ако тренерот сака да постигне одреден ефект на тренирање на мускулите, потребно е да се користи мрена за да се извршат сквотови. Затоа, сквотови со тегови и сквотови на мрена се погодни за различни луѓе. Кој да избере зависи од вашите сопствени потреби.


Време на објавување: февруари-01-2021 година